Практика йоги положительно влияет на здоровье человека, улучшая функциональный баланс между органами, укрепляя слабые части тела, восстанавливая эластичность мышц и подвижность суставов, улучшая деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы, исправляя структурные и функциональные нарушения, помогая избавиться от лишнего веса, формируя правильное дыхание, нормализуя кровяное давление, улучшая сон и придавая яркость глазам и глубину голосу.
# Йога
Статья о пяти упражнениях йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. В статье приведены подробные инструкции и картинки для каждого упражнения. Также указан источник, где можно найти больше информации о йоге и медитации.
Перепост